للحماية من ألام الظهر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو عبدالله

يعطيك الف عافية الغالي أبو جنيب

موضوع قيم جدا

خصوصا مجموعة التدريبات التي ذكرت فيها فائدة عظيمة لمن يطبقها

ولا ننسى أن الوقاية خير من العلاج فالجلوس الصحيح يحمينا من هذه الألام

والرياضة هي الوقاية من جميع الأمراض بإذن الله تعالى

كل الود والتقدير أخي الحبيب

هلا بالغالي ابو عبدالله والله العظيم شرفني مرورك الكريم

واحرص وانا أخوك على الرياضة الصحيحة وخصوصا من جانب الظهر

مع ان هذه الرياضة من المفروض ان يهتم بها اخي الغالي
ابو ثامر الزير عوض